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日記
2016年7月27日(水)
体重75.2kg   体脂肪率33.9%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入







関東の過ごしやすさも
今日までみたいですねー私は過ごしやすくてありがたかったんだけども・・・まぁいいか(^^♪


最近夏も嫌いじゃなくなったよ(*´艸`*)





コメント
2016年7月27日 10:23
東海地方も3日4日クーラーなしでいけたけど
昨日の雨上がりにすごい湿気と蒸し暑さに
スイッチ入れてしまいました

私は夏と冬は嫌い
でも冬の散歩は好き
とにかく蒸し暑いのと大量の汗は・・・どうも
雨が嫌い
雨降らないと困りごともたくさんあるけど
散歩優先で雨の日が大変・・・嫌いという単純さ
でも日本は四季があるのがいいのですよね
本来は
2016年7月27日 18:52
*ヘルマさん*

わかります!
暑いというより蒸すんですよねー(=_=)
気温は高くないはずなんだけど・・・と思いますもん。

雨って風情のあるものだけど、仕事だったり用があって出かけなきゃいけない時にはやっぱりイヤだなぁと思っちゃいますよねー(´-ω-`;)ゞポリポリ

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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.7s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.6s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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