日記
2016年7月27日(水)
体重93.9kg   体脂肪率49.7%

1日1回体重計に乗る

未記入

ご飯はゆっくり時間をかけて食べる

未記入

1日30分以上は歩く

未記入

間食を減らして決めた量を守る

未記入

腕立て・腹筋・スクワットを30回

未記入

お通じ

未記入

1日1.5リットルの水を飲む

未記入

炭水化物を減らす

未記入

93.9kg   49.7%

00:47
体重93.9kg  体脂肪率49.7%


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20代後半 女性 身長:154.0cm
初めてダイエットの記録に挑戦します(..)

ストレスで20s痩せては、太って...を繰り返した結果

体重が93.7 体脂肪率が50.8

という、みっともない体型に......

太ることで自分に自信が持てなくなり、恋を諦め...
どうせ、私なんか...と卑屈にΣ(ノд<)


でも、人生まだまだこれから!
諦めずに、頑張って痩せる!

目標が大きすぎるかもしれないけど、もうデブなんて言わせない!ってくらいに痩せてやる!o(`^´*)

健康第一に焦らず、まったりとしっかりとキレイを目指しますヽ(*´∀`)ノ
2016年7月26日スタート
開始時93.7kg 50.8%
+0.2kg -1.1%
現在93.9kg 49.7%
あと45.9kg あと33.7%
目標48.0kg 16.0%

 

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