日記
2016年7月26日(火)
体重55.4kg   体脂肪率29.7%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

プランク 20秒

×

ストレッチ

×

背伸び 2分

×

お通じ

×

休肝日

○

7/26

22:24

今日はお休み(*^^*)

久々にエステ行って、帰りにポケモンgoして帰って来ました(*^^*)
まだ、レベル4
やっと、ポケストでアイテムもらう方法を覚えました。
でも、ポケストに近づいてもアイテムもらえない時もあり。
カマキリみたいなポケモンに遭遇したけど、何度もモンスターボール投げても当たらなかった( ̄ヘ ̄メ)クソー!!!

今日は二駅分歩くつもりやったけど、雨が降りそうなので一駅分歩いて電車乗って帰ってきました(*^^*)

ポケモンgoをやっていて、いつもは同じ道ばかり歩いて移動だけど、ポケストのある方向を目指して歩くので、途中で素敵なカフェを見つけたり、可愛い猫ちゃんに出会ったり(玄関前に繋がれていた)いろいろ出会いがあって楽しいです(#^.^#)

歩きスマホの危険性は身をもってわかっているので(昔、歩きスマホしててマンション前の段差を踏み外してコケた汗)気をつけてやってます。



トースト5枚きり1枚
ココナッツオイル小3
ブラックコーヒー
アイスコーヒー牛乳いり
ゆずせんべい(播磨屋)


冷や汁(きゅうり、茗荷、ごはん)


野菜炒め(玉ねぎ、パプリカ(赤、黄、オレンジ)、牛肉)
焼き厚揚げ
さつま揚げ2枚

間食
りんご酢水割り
アイスコーヒー牛乳いり

マクドで
ブラックコーヒー、ポテト小

エステで
アルファベッドチョコ1粒


昨日のお腹壊し&お粥生活で今朝はめっちゃ体重減ってたけど、今日はフツーに食べたので明日は戻ってるであろう。
お腹は治まったけど、今度はガスがたまって困る( ̄▽ ̄;)




コメント
ふくしあ
2016年7月26日 23:33
ポケストップのペロペロキャンディみたいなやつを回すと
必ずアイテム出てくるよ。
それを素早くタップすればもらえるんだけどね〜
回らない時はもうちょっと近づいてね。
それからバッテリーセーバーにチェック入ってると
フリーズしやすい不具合が生じているらしいから
私はチェック外してます。
なんて偉そうなこと言ってるけど
私もまだレベル6です。
スーパーへの往復にちょこっとしてるだけなので。
それでも一瞬だけジムのオーナーになったよ*\(^o^)/*
2016年7月26日 23:41
あ〜!だからか〜!
今日はフリーズ多くて何回も再起動させたりしたんですよ〜( ̄0 ̄;
昨日、設定いじっててバッテリーセーブしたわ〜(^^;

ご指導ありがとうございまーす(*^O^*)
さっそく、外しておこう(笑)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.8kg +1.5%
現在57.8kg 30.3%
あと2.3kg あと2.3%
目標55.5kg 28.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

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