日記
2016年7月26日(火)
体重48.9kg   体脂肪率23.4%

お通じ

○

バイバイ体操60回

未記入

PAO30秒×2

未記入

気分転換にフラフープ5分

未記入

5000歩(活動計)

未記入

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

○

バイバイ体操60手回し10

○

内腿上下100

○

1日1万歩(携帯万歩計)

○

気付いたら脹ら脛を揉む

○

本日はzzタウンで注文していた薄手の軽量素材のパーカー?ブルゾン?が届く。なんか、セール&クーポンでめちゃくちゃ安くなってたので何か買ってみようと思ってついつい。既に秋を想像して、長袖で付属のポーチに入れてバッグに忍ばせる事が出来る商品。
犬の散歩や朝夕肌寒い時のカーディガンの用な役割になる。

いいね。凄い地味でなんの特色もないデザイン、単品で見るとなんでそれ買うの?って言う物だけど、サイズが丁度良いと悪くない。内側の服に合わせやすい。
ネットでの通販は、サイズ感が分からないから失敗が怖くて余りしないけど、圧倒的に見れる数も多いのでお得商品が隠れている。
服のサイズを以前より気にしなくて良くなったのは、本当に清々しい。

けど、あと一歩、もっとレベルアップした気持ちに中々ならないな(・・;)まだまだダイエットが成功したとは言えないのに‥ここで満足してる私。今回やる気ないない病が長いです。
もっと頑張りたいのに、先の目標が相変わらず見つかりません。

あっ‥でも、
最近女性らしくって言うのを、テーマにしようかな〜と思っています。が、イマイチ突っ走れない。

‥うーん、とりあえず、フラフープ1000回分やります。


コメント
 
 
2016年7月27日 16:34
フラフープ1000回数えるのも大変そうだなぁー(´・ω・`)


あ、私はしばらくフラフープやってないゎ(´艸`*)
2016年7月27日 17:13
フラフープもやり過ぎると気持ち悪くなっちゃうんですよね(*´-`)私の場合右回しからやらないとオエッてなる。
大体10分から15分で終わる回数です。
私も毎日継続出来てないので、まだくびれてません。


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39歳 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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26 27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 73.0s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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