日記
2016年7月25日(月)
体重72.7kg   体脂肪率38.5%

1日に(スマホ万歩計で)2000歩以上歩く

×

意識してウォーキングなどの運動した

×

歯磨き、ドライヤー時は下半身運動

×

食事は野菜から食べた

×

間食は少しにとどめた

○

糖分のある飲み物は飲まなかった

○

お菓子を買わなかった

○

炭水化物を意識して減らした

×

体が重い

23:15
体重72.7kg  体脂肪率38.5%

深酒、遊び過ぎ、からのハードモードの仕事。。
疲れちゃって、また帰宅後慌ててご飯作って
食べ終えた後から記憶なし……
寝落ちしたみたいだ。。。

買い物し忘れて、明日の朝ごはんも、
お弁当のおかずもロクなものがなくて、夜遅くに
冷蔵庫眺めて途方に暮れて、材料ないから作れ
ないけど、明日買い出し行くから!と
旦那様に何かリクエストとか食べたい物とかある?
聞いてみた。
毎日毎日、全くやらなきゃいけない仕事も大変だけど、
自分で考えて作る献立も大変。涙

リクエストがコロッケ。
コロッケ?えー、コロッケ。
なんか貰いもののジャガイモ、たくさんあったな。
なんだかジャガイモって皮向いたり、茹でたり
正直面倒くさい。
あげく口の中かパサパサするという理由で旦那様
食べないから大量にゴロゴロしてた。

で、朝ごはんのおかずもなくて、夜中に何やら
結婚して作ったこともないのに(作れますけど)
コロッケを作った。
レンジでまるまる皮ごと蒸して冷水に30秒ドボン。
すると皮がスルリとむける。
それを早く冷めるように平皿で潰して、残りわずかの
ベーコンを塩コショウで炒めてまぜて、パルメザンチーズも
投入。塩コショウして成型して衣つけて揚げれば簡単コロッケ。
夜中になにやってんだ、私。

しかし、コロッケってコスパいいな、ある物で
一匹できた(≧∇≦)b


コメントする


 


40代前半 女性 身長:162.0cm
クラウディア・シファーからなどとお恥ずかしいネーミングをチョイス。あくまでも憧れだから…
昔からポッチャリ。結婚後に体重60sから90s近くまで増量。ダイエットを試みるも数s痩せてもすぐリバウンド。
2015年に婦人科系の手術を受けることになり。ダイエットを開始。65sほどに落とすも、無理な運動方法で右膝負傷。

一年経過の間、スマホ機種変でログアウトしてしまい体重計に乗らなくなり、膝の痛みから運動やめ、ゴロゴロ生活で10s以上のリバウンド。
ようやく重くなって舞い戻って参りました。。
重い体重曝しながら、密かにまた頑張ります。

2015年8月 までの目標体重→70s 8 月末 記録70.1
2015年9月 新たに目標体重→65s 11月末 記録65.4
2017年1月 までの目標体重→73s  頑張ります!

☆2015年2月11日 開始 →83.0s 
☆2016年2月11日 1年 →66.6s
☆2016年11月01日 再開 →76.8s
2015年2月11日スタート
開始時83.0kg   
-6.2kg
現在76.8kg 40.2%
あと16.8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 76.3s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.5s

一覧へ

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!