ダイエット日記 > くまさんのマイページ > 今日から頑張るぞ★
日記
2016年7月26日(火)
体重93.7kg   体脂肪率50.8%
収支カロリー -2,816 kcal
摂取カロリー 561 kcal
消費カロリー 3,377 kcal

1日1回体重計に乗る

○

ご飯はゆっくり時間をかけて食べる

未記入

1日30分以上は歩く

○

間食を減らして決めた量を守る

○

腕立て・腹筋・スクワットを30回

未記入

お通じ

○

1日1.5リットルの水を飲む

未記入

炭水化物を減らす

○

今日から頑張るぞ★

00:10
体重93.7kg  体脂肪率50.8%

今日から記録をつけながらダイエット頑張る。

痩せては、太っての繰り返しで恋することさえ諦めていたけど、気になる人にキレイになったって言われたい。

今度こそ、リバウンドしないように気をつける!

がんばれ、私!

12月までに、85sになるぞ!


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:154.0cm
初めてダイエットの記録に挑戦します(..)

ストレスで20s痩せては、太って...を繰り返した結果

体重が93.7 体脂肪率が50.8

という、みっともない体型に......

太ることで自分に自信が持てなくなり、恋を諦め...
どうせ、私なんか...と卑屈にΣ(ノд<)


でも、人生まだまだこれから!
諦めずに、頑張って痩せる!

目標が大きすぎるかもしれないけど、もうデブなんて言わせない!ってくらいに痩せてやる!o(`^´*)

健康第一に焦らず、まったりとしっかりとキレイを目指しますヽ(*´∀`)ノ
2016年7月26日スタート
開始時93.7kg 50.8%
+0.2kg -1.1%
現在93.9kg 49.7%
あと45.9kg あと33.7%
目標48.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

トト
50歳 女性 
153.0cm 93.8s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

39歳 女性 
154.0cm 94.5s

一覧へ

 

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

あやめ
女性 
158.0cm 61.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!