日記
2016年7月25日(月)
体重46.6kg

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

今日食べたもの

22:04
体重46.6kg

朝:チョコスティックパン1本、玄米ブラン1袋

昼:春雨サラダ、チョコスティックパン1本

間食:チョコスティックパン1本

夕:うな重、うなぎ海苔巻き1つ、野菜炒め


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20代後半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.9s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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