ダイエット日記 > いつみさんのマイページ > 粟又の滝&幻の滝&もろもろ
日記
2016年7月25日(月)
体重48.0kg   体脂肪率18.8%

レコーディング

○

踏み台・スクワット・腹筋・背筋・腕立て伏せ・踵上げ 午前中に。

○

一日 8000歩〜一万歩

○

レッグマジックかWii

○

甘いモノ食べたい時は 3時まで

×

アルコールは47.5以下 ランチした時は休肝日

×

片付けて…どこやった?何やった?一日一カ所 何かしらやる

○

あ゙〜めんどくせぇ〜 は言わない

○

腹筋強化

○




千葉の大多喜に行って来ました 秋がいいのは分かってたけど マイナスイオンを浴びに…

巷では ポケモン探しに奮闘してるみたいだけど…
私は 水を求めて…

水不足のせいで 勢いがなかったけど…まぁまぁ よし。

他に四つ滝があるみたいで ズンズンと進み 一つは 見たけど なかなか次が出て来なくて 諦めて引き返す(笑)

車移動中に 幻の滝って 看板発見 行ってるみると 個人でやってるらしく 入場料取られ 凄い高低差の階段で 疲れた 疲れた (¬з¬)

ここまでの間に 川で蛇を二匹見かけ…

地元に戻る途中 信号待ちの、車を数台追い越し びゅ〜んって バイク行った。

自分達が 通過する時に 車が変に止まってたから なんだ〜?と 思いながら見たら そのバイクが転倒していた…
車と接触したのか 避けようとして転倒したのか…

大人しく 車の後で信号待ちしてれば 事故らなかったろうに(ToT)

最後に寄ったお店を出たら 黒い煙がモクモクと 火事?何?

と 帰り道だったので
脇を通過 (¬з¬)
火事ぽいんだけど…
みんな 平然と見てた 通報したのかなぁ?
隣の 家は大丈夫だったのかしら(・◇・)?
洗濯物干してあったけど…

今日は なんか 凄い一日だったなぁ〜〜

( ̄∀ ̄)


コメント
2016年7月25日 19:26
粟又、万代、もう1つがわからん(^^;
いいね、こういう画像は和むわ〜♪

いろんなハプニングに遭遇で、世の中いろんな意味で
異常現象起きてるし、
何が起きても不思議じゃない(  ̄▽ ̄)

2016年7月25日 20:02
こんばんは(^^)/

お知らせ受けて 拝見に来ましたよ〜ん

滝モン GETだぜ! てか?(笑)
涼しそうだね〜
マイナスイオン浴 いいなぁ(≧▽≦)

バイクの人 怪我大丈夫だったかな?
ポケモン追っかけてたんやろか?(@_@)

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49歳 女性 身長:162.0cm
ダイエット始めて二ヶ月半 登録していた サイトが閉鎖に なるみたいで
引っ越してきました
(^O^)

26年1月10日 59〜60`スタート
最終目標 50`

途中経過…
2/10…57,0。
3/10…56,5。
第1目標
3月中旬、目標55クリア
4/10…54,7。
5/10…朝ダイエット始めて1番軽い51マーク
夕方、52.7ガビーン

6/10…50.6。
7/10…48.2。

第2目標
5月頭まで
目標体重52`
4月19日,51.9とりあえず仮クリア。

第3目標
7月頃までに50〜49

6月中旬49台クリア
6月末。朝・夕、49`台安定

第4目標
8月頭〜中旬頃までに
48`台(48.5以下)
クリアしたいな。
↑7月8日クリア

8/10…48.1。(-1:-11.8)

ダイエット始めて半年
目標達成

中年でも、頑張れば結果出せました(^w^)

後半戦 キープ期間突入
朝47.5前後キープしたい
9/10…47.8。(-0.3、-12.1)
10/10…47.5。(-0.3、-12.4)
11/10…47.6。(+0.1、-12.5)
12/10…47.9。

…………………………
2年目に入る
27年1/10…47.1体脂肪…22.2
7/10…47.5体脂肪…21.8

3年目に突入
28年1/10…47.9体脂肪…22.4
7/10…48.4体脂肪…21.9

3年目の
10月10日 朝の測定
体重…48.6(±0.6)
体脂肪…22.3(−0.5)
皮下脂肪…20.7(−0.3)
内臓脂肪…3.5(−0.5)
基礎代謝…1065
BMI…18.5
筋力レベル…6
骨レベル…6
身体年齢…47
体幹バランス年齢…34


・West…61.5(+1.5)
・臍回り…69(+1.5)
・Hip…82(±0)
・右太もも46.5(+1)
・左太もも46(+0.5)
・右ふくらはぎ30(±0)・左ふくらはぎ3.2(-0.2)・右足首18.5(±0)
・左足首19(-0.5)
・右二の腕
・左二の腕
2014年4月2日スタート
開始時54.9kg 27.6%
-6.4kg -7.9%
現在48.5kg 19.7%
あと1kg 目標達成!!
目標47.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.3s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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