日記
2016年7月25日(月)
体重52.2kg   体脂肪率27.7%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

○

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

○

登録146日目

21:05
体重52.2kg  体脂肪率27.7%

ポケモンGO、子供達はそんなに興味なかったんですが、旦那が面白いかな〜とダウンロードしたらやっぱ食いつきました(笑)
そりゃそうだ。
昨日の夕方にDLして子供達と町内1周だけして帰ってきてました。
(私は蚊に刺されるので留守番w)


でも車も運転する身としてはホント恐怖。
本当、ドラレコ早く付けようかな〜(^^;

公園とかでやる分にはいいと思います。運動にもなるし。
VRの技術って凄いなぁと、その昔、通信ケーブルでポケモン交換してた世代は思うわけです(笑)

TVで見る光景は異常だと思うけど( ̄▽ ̄;)
しかしまぁダイエット系アプリでもこれ位面白いのがあればな〜と思う。


●運動の記録

エアロバイク 25分
腹筋 15×3セット

●食事の記録

朝食:全粒粉イングリッシュマフィン(152カロリ)、ゴボウサラダ、豆乳

昼食:米粉団子(あんこ)

夕食:千切りキャベツonひき肉そぼろ、燻製チーズ5個


●反省点
あんまり食べた自覚なかったけど、700gも増加( ̄▽ ̄;)ナゼ・・
まだ北海道行く前なのに、怖い・・・。
明日はしっかり調整しよう。


コメント
 
 
2016年7月25日 22:17
うぉぉぉぉ!
51〜52kg台 しっかりキープ すごーい。
運動もしっかりやってるのですね。
リュウさんの身長でその体重 素晴らしい(*´ω`*)

私もそろそろまた本気出して頑張らなくてはマズい状況になってきました。
またよろしくでーす。(o・ω・o)ノ
2016年7月25日 22:20
青空さ〜ん!!
おかえりなさーい!待ってました〜(ノД`)・゜・。

はい。あれからコツコツ頑張ってなんとかここまで落としてきました(^^)
お腹だけポコンと出た妊娠初期体形です(笑)

明後日には北海道行きま〜す(^^)/
今回は札幌も。どこかで会うかもしれないですね(笑)
2016年7月25日 22:55

わたしも、ポケモンGOやってますw
早朝なら車も人通りも少ないので
ウォーキングがてらやろうかなと
入れたはいいのですが、ウォーキング
全然してません(°_°)笑

わたしも運動したのに増えました!!
また頑張るしかないですね☆

2016年7月26日 12:03
わたし結局ポケモンGOやらなそうです笑
昔はめっちゃゲーマーだったのに全くやらなくなってしまいました〜。

運転する側からしたら怖いですよね。

時代につれてどんどん進化していきますよね〜。
色々と。

米粉団子ってなんですか?
気になります☆

2016年7月26日 13:07
あかにゃんさん

早朝ならいいかもしれないですね!
この時期暑さも気になるので、みんな暑いさなかウロウロとしてて、本当熱中症とか大丈夫かなと心配になります(^^;

運動してるのに増えると何でなの〜!?ってなりますよね(T∀T)
食べ過ぎたとか原因判る時はいいのに・・・

でも頑張るしかないですよね。
めげずにいきましょう(^^)/
2016年7月26日 13:13
ジミンさん

私も昔はかなりゲーマーだったのに、仕事が忙しく、子供ができて忙しく・・・で、段々やらなくなってきました(^^;

しかも今のゲームって終わりないですしね・・・。
更新更新でエンドレスだし、子供の3DSのゲームとかですら課金とかあるし、えーってなっちゃいます(´-ω-`)

ゲームそのものの進化は凄いな〜と思うので、プレステVRとかは凄い興味あります(面白そう♪)


米粉団子は米粉を白玉粉みたく、練って茹でて団子状にしたものです。
白玉粉のお団子より噛み応えあって腹持ちもいいので、もちもち系大好きな私はお菓子ではなくご飯として食べちゃってます(^^;
2016年7月26日 13:39
またきちゃいました〜

リュウさんも前はゲーマーだったんですね!
わかります。
終わりがないのはつまらないです。
しかも課金も萎えます。

課金しない派なんでラインスタンプは買いますがゲームするほどじゃないなー。
プレステVRですか?そんなものが今は出てるんですね!
気になってきました〜笑

米粉団子ありがとうございます。
近々時間見つけて作ってみようと思います。
2016年7月26日 20:38
ジミンさん

終わりがあった上で面白いからやり込むとかならいいんですけどね。いつまでも続くのは時間の無駄に思えてダメです(^^;
課金も萎えるのわかります〜
それなら自分の為になる物買った方がいいと思っちゃいます(笑)

プレステVR結構いいお値段するみたいですけど、やっぱ気になりますよ〜(^^)
遊園地とかでも体験型のアトラクションが増えてるし、家庭でもそれに近いものできると思うと気になりますよね♪

米粉団子、原材料が米と水だけでシンプルなので今のジミンさんにはいいかもしれないですね(^^)

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38歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.5kg -4.3%
現在53.5kg 28.7%
あと5.5kg あと3.7%
目標48.0kg 25.0%

 

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30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

麻衣
女性 
167.0cm 53.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.3s

きょん
女性 
165.0cm 61.4s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.2s

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