ダイエット日記 > れもさんのマイページ > ☆今日の運動記録☆
日記
2016年7月25日(月)
体重53.4kg   体脂肪率24.2%

ウォーキング 40分

未記入

トランポリン 20分

未記入

おやつを食べない

未記入

腹八分目

未記入

ウォーキング&ジョギング 30分

○

半身浴をする(昨夜)

×

夜大根おろし納豆を食べる(昨日の夕飯)

×

足つぼ

○

4週間で開脚

○

黒酢を1日に30ml(5/20スタート)

○

フィギュアロビクス(5/30スタート)

×

ウォーキング

歩数 7914歩 歩行時間 1時間10分 歩行距離 5.5q 消費カロリー 244.0kcal


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-8.1kg -3.9%
現在65.5kg 33.1%
目標達成!! あと1.1%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 6 7 8 9 10
11 12 13 15 16 17
18 19 21 22 23 24
25 26 27 28

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

女性 
156.0cm 66.4s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 68.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

37歳 女性 
152.5cm 44.3s

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