日記
2016年7月25日(月)
体重61.5kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -65 kcal
摂取カロリー 2,220 kcal
消費カロリー 2,285 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

×

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

×

夜に果物を食べない

×

朝晩ストレッチ

○

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

みんなうろうろ

13:40
体重61.5kg  体脂肪率35.0%

体重体脂肪率共に微増。

出社する夫についていく形で息子と朝散歩。
スマホを操作しながら歩いている人を見ると、
みんながみんなポケモンGOをしているように見える(笑)

実際している人は多いんだろうなあ。
夏休みに入って駅前はもちろん、
学生さんらしき人が複数人でスマホを手に
駅から少し離れた場所をうろうろしていると
高確率でポケモンだわ!ニュースで見た!とか思ってしまう。
自宅近くは公園が多いから、
普段は見かけない年代の人達がスマホを手に
歩いたり座り込んだりしていて驚く。
こんな所にもポケモンが!?(゜Д゜;)とw
私も引きこもり中じゃなかったらやってたのかなー。
飽き性だから最初から手を出さずにいそうな気もする。

今日も朝からお腹がぐーぐー。
少し散歩しただけなのにお腹がすいてたまらない。
昼ごはんを食べてから寒天ゼリーを食べてもまだ物足りなくて困る!


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30代後半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.8s

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女性 
153.0cm 64.2s

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きょん*
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154.0cm 50.1s

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六花
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160.0cm 54.4s

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