日記
2016年7月25日(月)
体重70.3kg   体脂肪率36.6%

夕食は炭水化物控えめにする

未記入

お通じ

未記入

寝る前に腹式呼吸10回

未記入

減っている理由

16:36
体重70.3kg  体脂肪率36.6%

急に減ったけどここ何日かお通じがピー気味です。
だからだよね。
昨日なんか御飯食べてゴロゴロ。
このまま減っていかないかなーと思うけど、いまはお通じの方で
減っただけなので残念ながらですかな。

そして今日、取引先の社長が「これおいしいんだ!」と大量に
生ソーメンとスパゲティ麺をわざわざ個別に分けて持参して
みんなに配ってくれました。
ありがたや?
食費は浮くけど炭水化物!!!野菜も食べよう!
生ソーメンは冷凍できるので良かった良かった。

約1週間で7月も終わり。
最後にならないと焦らないのは子供の頃から変わらず。
今月の目標に向かって頑張らんと。

70の壁を超えたいです。


コメント
2016年7月25日 19:58
体調悪そうですね。
お加減いかがですか?

季節の変わり目やこの暑さで
疲れもたまりやすい時期とは思いますが、
そんな時期に体調崩されるとは余計にしんどいですよね;;

今月の目標どうなるかなぁ。
私もいまだに行ったり来たりしてます^^ゞ
焦らず無理のない範囲でがんばりましょう♪
2016年7月25日 20:31
気づかないうちに体が疲労しているのか
昨日は本当に眠たくて午後は寝てうつらうつら
ベッドの上でボーッとしての繰り返しでした。

晩御飯にデザートまでつけたので壁が越えられない予想。

コメントする


 


50代前半 女性 身長:158.0cm
2016/6/29
ここに登録してから6年たってますが、結局人生で一番の体重更新。
ヒザも痛いし、通勤も歩く割合が減ってます。
目標は続けること。
6/27よりノートに食事を記入。
2010年8月30日スタート
開始時72.5kg 38.5%
-2.7kg -2.1%
現在69.8kg 36.4%
あと4.8kg あと6.4%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

ガイア
女性 
157.0cm 71.9s

ユイ
40代前半 女性 
161.0cm 70.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!