日記
2016年7月23日(土)

一日一食「もち麦」入りご飯か「茹でもち麦」。

○

現金な私σ(^_^;)

10:25
体重58.9kg  体脂肪率30.8%





ポケモン探しに
朝ウォーキングしてきましたσ(^_^;)

もちろん、ラジオ体操・太極拳もしましたよ。

家に帰って朝食。
今まではウォーキングのついでに
カフェモーニングに行ってしまうことが多かったけど
サラダプレートモーニングが気に入っているので
帰ってきて食べました。

その分、どこかでこっそりランチor昼飲み(笑)

草取り、8割がた終わりました。
今日からは雑に抜いたところを
きれいにしていこうと思います。
1時間頑張りました。

午後はヨガです。

これで今日の頑張りはもう終わりでいいよね(´艸`*)

・・・・・
庭の写真を部分的に公開。

何年かぶりに「すだち」が実を付けていることが
めっちゃ嬉しい(*^^)v

さんまの季節に買わなくて済みそう・・・


コメント
2016年7月23日 08:47
おはよう〜

はやりものに乗っかるのが早い(笑)
でも歩くモチベーションにはなるみたいですね。
でも歩きながらは危険なので気を付けて(^^ゞ
2016年7月23日 10:38
おはようございます(^^)

ポケモンGO、楽しそうですね。私も入れようかな。

今朝は、こちらは朝から暑くてぐったりでした。
2016年7月23日 10:47
興味あるんだけど、電池の消耗が気になる。
そのへん、どうですか?
2016年7月23日 11:39
さんまの季節かぁ。さんま大好きなので早くきてほしいです(*^▽^*)
2016年7月23日 13:21
おはようございます(*^^*)

ポケモンGo☆インストールするか迷ってました!
歩く起爆剤になればいいかなぁ〜と思って(笑)
私もダウンロードしようかなぁ〜(* ̄∇ ̄*)
マイキーママ
2016年7月23日 13:59
こんにちは!

夏の草取り、大変ですよね。

ウチはベランダでしか植物を育てられなくて、地植えの庭があるのが羨ましいです。

バジルやシソ、ミント系のハーブや、ペンタスもこの暑さにまけず、咲いているんですね。

一仕事終わってからの昼飲み、私もこっそりやってます。

たまりませんな〜。

この暑さを乗り越えるには、これがなっくちゃ!

今後とも、よろしくお願いします。

挨拶が遅れて、申し訳ございません。
こまみしゃ
2016年7月23日 15:20
おっ!ポケモンGO!
さすが、ふくしあさん、早いですね〜(#^^#)
 
 
2016年7月23日 22:00
ポケモンGoいいなぁ〜( ´艸`)♪
私も…ダウンロード試みましたが
携帯が古いらしく機種変しないとダメでした( ̄。 ̄;)((笑)
まぁ〜4年使っているから換え時ですね〜^^;

私も近日中に始めようと思っています(^^)/

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.9s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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