日記
2016年7月23日(土)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

○

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

一日1750kcal以下

×

体調がなかなか思い通りにならないなあ(−_−#)
昨日は、、、食材をムダにしちゃったよ(T ^ T)

なんか
迂闊に、日記をかくと
愚痴になっちゃいそうで 怖いわあ(*_*)

イライラは幸いにも無いんだけどね〜

昨日から 揚げ物注意報発令中(´・_・`)
やれやれ、、、
胃だけは丈夫と思ってたんだが
まあ〜〜(−_−#)繊細だこと!(◎_◎;)


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40代前半 女性 身長:161.5cm
りんごさんが増えてきたので

新生 Apple☆として出なおします

よろしくお願い申し上げます
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg
±0kg
現在64.2kg
あと12.2kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.0s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

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レモン
女性 
166.4cm 65.9s

ポピー
女性 
151.0cm 53.5s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

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