日記
2016年7月23日(土)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

未記入

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

○

体調がなかなか思い通りにならないなあ(−_−#)
昨日は、、、食材をムダにしちゃったよ(T ^ T)

なんか
迂闊に、日記をかくと
愚痴になっちゃいそうで 怖いわあ(*_*)

イライラは幸いにも無いんだけどね〜

昨日から 揚げ物注意報発令中(´・_・`)
やれやれ、、、
胃だけは丈夫と思ってたんだが
まあ〜〜(−_−#)繊細だこと!(◎_◎;)


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40代前半 女性 身長:161.5cm
新生 Apple☆から

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ふあいと あたし
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg   
+2.5kg
現在66.7kg 66.2%
あと14.7kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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5
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26 27 28 29 30 31

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.3s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 63.9s

ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

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sakura
50歳 女性 
159.0cm 61.4s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

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