日記
2016年7月23日(土)
体重42.5kg   体脂肪率21.5%

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○

ピロリ菌

13:54


田舎育ちで 幼い頃は井戸水が飲料水だった時期もあり
ピロリ菌感染が気になっていた

採血のみの簡単検査で費用も2千円足らずだったので受けてみたところ
幸い《陰性》だった( ̄▽ ̄)V

ピロリ菌が陰性で胃癌ができることはまれ(0.9%程度)といわれているらしいが
母方の親戚に胃がん(死)が多いので それが本当なら嬉しいな


でも 過信せず がん検診は今年もちゃんと受けるつもり
健康診断の予約もそろそろしないとなぁ
薄着のうちに(季節に関係なく1kgは差っ引いてくれるから)


コメント
2016年7月23日 20:52

亭主元気で 留守がいい やってるよ〜(^O^)
飲み過ぎ〜(笑)

だけど 昼間草取り頑張ったよ〜(^w^)

子供もご飯だけかと 思うと 気が楽チン(^O^)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.2kg +1.1%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! あと1.1%
目標45.0kg 22.0%

 

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50代後半 女性 
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

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