日記
2016年7月23日(土)
体重58.5kg   体脂肪率32.9%

ジョギング30分する

○

自宅ビールは1本まで

×

1食プロテインに置き換える

×

飲み物に砂糖は入れない

×

小腹が空いたら梅干か昆布

×

1日1万歩

○

お通じ

未記入

58.5kg   32.9%

07:11
体重58.5kg  体脂肪率32.9%


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37歳 女性 身長:158.0cm
少しずつ太ってしまい、気付けば60キロ手前…
頑張って痩せる!
2016年6月16日スタート
開始時59.0kg 33.0%
-0.2kg -0.3%
現在58.8kg 32.7%
あと8.8kg あと7.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.2s

nana
32歳 女性 
157.5cm 61.0s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 86.6s

30代後半 女性 
162.0cm 69.7s

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