日記
2016年7月21日(木)
体重66.9kg

睡眠をしっかりとる

○

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

○

筋トレ&ストレッチを10分する。

○

夜8時以降は何も食べない。

○

糖質制限を頑張る

○

66.9キロ

22:15
体重66.9kg

今日のご飯。

朝ごはん、ギリシャヨーグルト風、アイスコーヒー

昼ごはん、キャベツ、焼き豚、ウィンナー、お豆腐半分、納豆、お味噌汁

間食、アイスコーヒー、手作り紅茶氷、

晩ごはん、キャベツ、蒸し鶏、きんぴらごぼう、屋台風イカ焼き、お味噌汁


ん〜、最近、食べすぎなのかなぁ?ちょっとずつ体重が増えてきてる・・・ってか、生理になったんでそのせいかなぁ?
たしかに、食後はお腹いっぱいで食べすぎ感は満載なんだけど(笑)

暑いし、お茶もがぶがぶ飲んでるし・・・まっ、もうちょっと様子見で、増え続けそうなら改善することにしよう。。。


コメント
 
 
2016年7月22日 14:28
うんうん、食べ過ぎっていうほどのカロリーじゃないですよね☆
生理の影響に1票(*`Д´)ノ
人によっては、その時期2kg近く増えるそうですよ。
今はこらえて、痩せ期早よこーい!
 
 
2016年7月22日 19:28
生理前には食欲が出ますし、体もむくみますよね。

その影響ではないかしら、とわたしも思います^^

そうそう、わたしも、生理前に2キロ増えたことありましたよ。

2016年7月22日 21:37
Ponさま、こんばんは。

一品一品は粗食なんだけど、量が結構あって、結構お腹いっぱいまで食べてるんですよ。

私も、生理の時期は太る体質なのかなぁ?
今まで、こんなに毎日体重を測る事も、記録することもなかったのでわかんなかった(;^_^A

Ponさんみたいに、体重動くといいなぁ〜!
2016年7月22日 21:39
けいにゃんさん、こんばんは!

けいにゃんさんも、生理前に増えたことあるんですねっ。
生理前に食欲も出てたし・・・そういうものなんですね。

女性の体って不思議ですよね〜

コメントする


 


40代前半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。

なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。


ダイエット開始  72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ) 
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ) 
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時72.4kg
-13.9kg
現在58.5kg
あと6.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.9s

一覧へ

 

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 78.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!