日記
2016年7月22日(金)
体重87.7kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

肥満外来2回目

11:53
体重87.7kg

朝、肥満外来へ行く。
医師と話しをして血圧を測った。
体重測定は服着たままで毎日、裸で計測してるのとは違い
数字は上がる・・・

初日から2キロ減ったが、それは浮腫みがぬけただけと言われた。
後は停滞で少しアップ。
結果、1キロだけの減・・


頭痛とおなかがすいたので
車の中でコンビニで買ったおにぎりを食べた。
今度から服着て計測グラフつけようかな。

またこれからの2週間が始まる。
漢方薬は絶対、30分以上前に飲むようにと
医師と薬剤師からもアドバイスがあった。
そうでないと効かないらしい。
と、いうことは・・・ドラッグで売ってる物もそうなんだ・・
ナイシトールとか成分は同じだし
飲み方って結構大事なんだね。


コメント
2016年7月22日 13:19
病院お疲れ様でした(^_^)v

薬も時間大切と解るけど漢方は
食事と食事の間ですからね…

飲むタイミング難しいって…
私の場合はズレでも食事と一緒で良いと言われ飲んで来ました(^_^)v

先生によって違うんですかね…


私は血圧は今回も問題なし

置き換えを言われていたので
慌てて1件名終わり持参した結果 タンパク質↑する事の大切さをまたも言われました( ̄○ ̄;)

この成分だとやつれる痩せ方で良くないと…

ここ数日変えて5日も飲んでないけど疲れが抜けなかったのは置き換えが原因かも( ̄∀ ̄)

本当に色々と難しいですね

2016年7月22日 13:24

訂正

・血圧は若干高く1ヶ月内服してみて言われて処方されました

血液が問題なかったです

・一件名←一件目でしたね



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59歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
-------------------------------------
2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-4.5kg
現在87.7kg 84.7%
あと7.7kg
目標80.0kg   

 

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