日記
2016年7月22日(金)
体重58.4kg   体脂肪率31.5%

コラーゲン摂取

○

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

口腔内マッサージ

未記入

Jストレッチ

未記入

Tマッサージ

未記入

豆乳を飲む

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

豆乳以外の大豆製品

未記入

58.4kg   31.5%

11:11
体重58.4kg  体脂肪率31.5%


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49歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
+0.2kg
現在63.1kg 37.5%
あと7.6kg あと8.5%
目標55.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

sara
女性 
160.2cm 58.5s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 57.2s

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