ダイエット日記 > My a'th Kernow さんのマイページ > 朝のコアトレって、タイミングを逃すともうかったるくなる。
日記
2016年7月22日(金)
収支カロリー 1,726 kcal
摂取カロリー 1,857 kcal
消費カロリー 131 kcal

※ 運動

○

エイゴ

○

スケジュール / 時間管理

○

毎日、体重計に乗る

○

※  試験勉強

×

この後、料理の前に済ませてしまおう!昨夜は遅くまで起きていて、コンビニでサンドイッチ&炭水化物祭りしようか迷ったけど、眠ったらいつの間にか落ち着いた*気持ち入れ替えてもう、これだから困る....笑)


【 間食 】

◆ ハーゲンダッツ ソルティーバニラ&キャラメル(4割)

◆ ピリ辛チーズかまぼこ 4本

◆ 6Pチーズ 3個

食べ過ぎ自覚


【 運動の記録 】

朝:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

太腿上げ 30回ずつ 53分 131 kcal






コメント
2016年7月22日 16:12
後で〜と後回しにすればするほどめんどくさくなっちゃうよねー。

いつも食事写真が美味しそう!
盛り付け&写真のセンスがいいの素敵(*´∀`*)
お店ゴハンみたい。
2016年7月22日 16:12
後で〜と後回しにすればするほどめんどくさくなっちゃうよねー。

いつも食事写真が美味しそう!
盛り付け&写真のセンスがいいの素敵(*´∀`*)
お店ゴハンみたい。
2016年7月23日 13:39
そうそう。だいたい、後回しにしてやらないパターン。
まだ運動が習慣化してないなぁ〜(*_*)

えぇ〜美味しそうかぁ...?でも盛り付け自信ないから、そう言ってもらえるとすごく嬉しい*ありがとう♪
時々、食べたいが勝って雑になることもあるんだけど。(笑)
でもまぁ、最近は写真アプリのお陰で、美味しそうに見えたりするよね♪前はフォトショップで湯気つくったり色補正して時間かけて美味しそうに見えるように加工してたよ(^▽^;)

コメントする


 


女性 身長:153.2cm
運動女子

カロリーコントロール






2015年8月20日スタート
開始時56.8kg 30.2%
-1.3kg +3.4%
現在55.5kg 33.6%
あと2.5kg あと3.6%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6
14
17 22
23 24 25 26 27 28 29
30
携帯から更新しよう!