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日記
2016年7月22日(金)
体重52.6kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

×

腹筋少しだけでも

×

おそようございます

09:27
体重52.6kg  体脂肪率25.0%

久々に7時半起き。

お寝坊さんでございました。


ちょっともったいなかったかな?


コメント
2016年7月23日 00:03
7:30が、お寝坊なんて!?
私、毎日、その時間に起きてまぁぁぁす。σ(^_^;)
2016年7月26日 10:38
皆さん、夜遅いですものね。
私はこの早起き生活になってから
夜は11時前には寝たいという感じです。
たまに12時を回るとちょっと次の日つらい。。。

そして
朝ご飯を食べない生活というのが
これだけ時間を余らせるのか、というのも驚き。
旦那の出勤時間が遅くなったことと
朝ご飯を作らないことで
5時半から7時半の2時間が生まれちゃったので。

旦那は4時半起きですけど。。。

(*'ー'*)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.6kg +2.5%
現在55.0kg 28.5%
あと7kg あと5.5%
目標48.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

  2018年7月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.4s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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