日記
2016年7月22日(金)
体重108.6kg   体脂肪率43.1%

一日1500kcalくらいにする

○

間食しない

×

腹八分目

○

よく噛んで食べる

○

朝と昼は酵素か置き換えで。

未記入

毎日体重を計る

未記入

小麦製品は食べない

○

夜は炭水化物はなるべく抜く

×

むくみがひどい

09:12
体重108.6kg  体脂肪率43.1%

朝起きてすぐから、手足がパンパン。

腎機能が弱ってるのかな?

腎臓が一つしかないから心配

ラシットとかいう利尿剤飲んでみようかな?

でも病院行った方がいいのかな?

通販でも売ってるけど。


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52歳 女性 身長:158.0cm
ずっと太ってて、いろんなダイエットとリバウンドを繰り返して、痩せにくい体質になりました。

最近は、年齢も、年齢なので、見た目もアレですが
命の危険を感じて、真剣に痩せようと思ってます。

2016年5月19日スタート
開始時109.5kg 45.4%
-3.3kg +0.6%
現在106.2kg 46.0%
あと16.2kg
目標90.0kg   

 

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38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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158.9cm 107.8s

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mew
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