日記
2016年7月22日(金)

子供の食べ残し さくっと捨てる

未記入

一日に一か所掃除する

未記入

腰上げエクサ

未記入

クッションスクワット 30

未記入

床 スイミング

未記入

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

未記入

機会 push-up

未記入

腹八分目

○

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

×

昨日

08:39

バス停にて 暇だな〜〜(−_−#)
肩痛いな〜〜

と ストレッチして
ノリノリで
ほんのりヨガしてたら

対向車線の車の兄さんにガン見されてた(*^^*)

あははは
停車の案内に 両手掛けて
脚を後ろに持ち上げるニンプだもんなあ
しかも 背後には西松屋があったりするwwww

そりゃあ オモシロイ、、、かもしれない?


コメント
2016年7月22日 08:56
元気な妊婦〜と感心されてたのよ!
2016年7月22日 09:01
ラテさん

今から思い出すと
ちょい恥ずかしい、、、(−_−#)のでした

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40代前半 女性 身長:161.5cm
新生 Apple☆から

名前を変更

ふあいと あたし
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg   
+7.5kg
現在71.7kg 38.2%
あと14.7kg あと10.2%
目標57.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.2s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.4s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 57.8s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

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