ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ > はやく仕事休みになれー!
日記
2016年7月22日(金)
体重50.8kg   体脂肪率30.8%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

○

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

はやく仕事休みになれー!

08:20
体重50.8kg  体脂肪率30.8%

仕事休みたい(´д`|||)

朝 なすぴーまんむね肉南蛮炒め、蒸しパン半
昼 なすぴーまんむね肉南蛮炒め、天ぷら、魚フライ


コメント
2016年7月22日 08:35
今日行けば休みかな?
週末は、仕事?
休みたいかもだけど、そこを何とか笑顔でがんばろっ
2016年7月22日 09:32

おはようございますっ
わたしは夜勤だったので、一足お先に
お休みさせてもらいますね!

シャンプーさん、
お仕事頑張ってください\(^o^)/☆

南蛮炒め…美味しそうですっ♪


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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.7kg +1.8%
現在56.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.1s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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