日記
2016年7月22日(金)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

☆7月22日

14:10

便秘です〜(*´・ω・`)
昨日の寝る前に下剤を飲んでみました!
今日効いてくるはず。頑張ってだしてこー!!
と思い、今日は測定しませんでした(`・ω・´)
そして昨日の夕方〜19時近くまで寝てしまい、夜は1時間半くらいしか寝れてませんww
今日昼に寝そうだなぁ(´・ω・`)


・・・・・・・・・・・


お昼寝しました(°□°)
今日は起きたら、くしゃみしたり鼻かむと痛みが!
肋間神経痛かな?と思ってます(´・ω・`)
心配していた便秘も少しずつ改善!良かったw
お昼は寝てしまっていたのでお腹があまり空かず。
かと言って食べないと変な時間にお腹すくし...



*朝ごはん

BLTサンド
牛乳


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.6kg -1.1%
現在79.2kg 38.0%
あと5.2kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.5s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.2s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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