日記
2016年7月22日(金)
体重42.2kg   体脂肪率20.9%

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○

先祖供養

08:42

実家が留守宅になったので 仏壇のお位牌を我が家にお引越しした(跡取りなので)
仏壇は古くて大き過ぎて設置場所が無いので モダンなのを新調予定
閉眼法要(魂抜き)及び 開眼法要(魂入れ)が必要らしい

高祖父母  曽祖父母  祖父母 
皆 私の大切なご先祖様
先祖まつりのお役目 こうして母から私にバトンタッチと相成った
○○家の歴史的瞬間(笑)

長年の線香や蝋燭の油煙でそれなりに汚れていたので
柔らかい布で丁寧に磨いて差し上げた
「几帳面な子孫でよかったねぇ?(笑) お返しに私たちをしっかり守ってちょうだいよ」
玄孫の軽口に優しく笑ってくれてるかしら?

来月はお盆


コメント
2016年7月22日 19:14

家もやったよ〜( ̄∀ ̄)
大変だよねぇ お布施が
(ToT)

ヘアーカラー専門店で 白髪を染めつつ ついでにカットもしてきました

本屋に寄りたかったけど 何気にカラーに時間かかり ざくっくり しまむらとシャンブルだけ 覗き 酒だけ買い帰宅

そのまま 草取りしたよ〜
休んでるうちに 家の中の 気になるところ出来るよ〜(≧∇≦)
2016年7月22日 20:47

カラー専門店ね(^O^)
大体 両方で五千円ぐらいかな 美容院より安いかな?

私も バッサリきりたいけど 切るなら 名前忘れたけど なんとか って 31センチかな あると 傷んでいても かつらとかに 利用出来る ボランティアってのかな 寄付ってのかな あるみたいで

どうせ切るなら その長さまで みたいな(笑)今 その長さ切ると ベリーショートになりそうだから(笑)

昔は ベリーショートだったんだけどねぇ

今晩も寒いぐらい 涼しいってか 窓開けてると 寒いので閉めました(笑)


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.3kg +0.3%
現在44.5kg 22.3%
目標達成!! あと0.3%
目標45.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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