日記
2016年7月22日(金)
体重52.2kg

ごはん・メインの前に少量でも野菜を食べる

○

水分(おもに炭酸水)はちょこちょこ摂取

○

食事時の飲み物はなるべくギンギンにしない

○

ゆっくり食事を楽しむ

未記入

朝トイレしてから体重をはかる

○

口寂しいときはキシリトールガム

×

むくみ予防の半身浴

○

外出するときはなるべくおしゃれする

○

52.2kg

07:20
体重52.2kg


コメント
ぴっぴ!
2016年7月23日 03:28
年齢も近くて身長が同じくらいだったのでお気に入りさせて頂きました!
ダイエットすごく努力されたんですね!
私も見習ってがんばります!

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25歳 女性 身長:156.5cm
月−2kgを目標にゆっくりダイエット(」・e・)」


4/20…初目標:56kg達成☆
4/20〜次目標:48.5kg(適正体重計算による値)

期限は決めず、体調と相談しながらゆるくやっていきます



ELTの持田香織さんみたいなファッション&雰囲気が憧れ。
痩せたらいろんな洋服着たいです♪


旦那との外食が多いけど、食べるときは多少ダイエット意識しつつ楽しんで食べます(●^ω^)_旦〜♪

お酒が好きなので、お酒に関してはあまり制限せず楽しもうと思います(*-ω人)


※あんまりコメント返せないときもありますが、よろしくお願いします<(_ _)>
2016年2月9日スタート
開始時67.0kg
-14.5kg
現在52.5kg
あと4kg
目標48.5kg

 

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合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

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sara
女性 
160.2cm 61.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.1s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 68.8s

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