日記
2016年7月21日(木)
体重52.8kg   体脂肪率25.6%

夜は炭水化物を減らす

○

腹8分

○

言い訳と反省をしない

○

背中と腕の筋トレを思い出した時に

○

プランクチャレンジ

×

134日目 落ちた話

19:19
体重52.8kg  体脂肪率25.6%



昨日 お姫様だっこの話を書きましたが(熱中症の話だろ

タヌ吉にそんなことはしてもらった覚えはありませんが
持ち上げられたことはあります(笑)

2人で戸隠に登山に行った時の話。
この山、かなり危険です。
クライミングの技がないと危ないし落ちたら死ぬだろって感じ。
そしてかなりの急登。
めちゃくちゃ怖い思いをして登り
上では ○○さん安らかに の文字にびびり。
下山 なだらかな道をルンルン歩いていたら
根曲り竹 滑るから踏むなよーと言われ
はーい←この い と同時に滑り滑落。

ぎゃあー
きゃー!
と二回聞こえたらしい(笑)

落ちたわたしはとっさになんかの枝をつかみ下までの滑落を逃れました。
足の下は下向きに生えてるにらみたいにツルツルした草で
足を引っ掛ける場所もなく
掴むものはこの草と木の枝だけ。
足は宙ぶらりん。
大丈夫ー?とタヌ吉。
しぬーはよ助けろ!
待っててーとタヌ吉。
上から垂直にその草や枝を使っておりてきて
私の下にまわり
足をつかみ ぐおーと持ち上げました。
ひゃーやっと足をかけられるところを見つけ
這い上がりました。
おそらく落ちたのは3mくらい。
足の下も3mくらいで
そこに1mくらいの広さの場所があり
そこからしたはまた深い谷。
こわいこわい。
下山して足をみたら
ふともも全面から膝まで 紫色でした。
どんな落ち方(笑)

当時51キロくらい。

上げてもらえてよかった。
マックスなり無理って言われてたか。




きのうたべたもの


もち麦ごはん
たまご
納豆
ズッキーニ
キュウリ
揚げのお味噌汁

昼 お弁当
ニラバーグ
たまごやき
ズッキーニ
トマト
チーズ
えびしうまい
レタス

オヤツ
フィナンシェ

夕方
パルテノヨーグルト
ローソン ブラン シナモン

ジム後
オールフリー
冷奴
水キムチ
魚肉ソーセージ炒め
ミョウガ
ま、すべて少しずつ。
オールフリーではらいっぺーに。

しかしよく食べるなぁ。
夏になるとお腹すくよ。
さすが夏バテ知らず。
毎年 夏太り。


コメント
2016年7月21日 20:36
怖すぎて夢に出そう!

私は、飛行機から落ちたことある。もちろん夢でだけど。
目が覚めたら、ベッドから落ちていて心臓がバクバク言ってたっけ。
そういえば、最近あんまり夢みなくなったなぁ。
年取るとあんまり夢見なくなるってほんとね(^_-)-☆

2016年7月21日 20:48
こ、(lll´д`)怖い……

危機一髪ですね

友達で、ぬかるんだ所をを避けたつもりが、草が生えてると思っていた所に地面が無くって滑落しそうになってました
(落とし穴に落ちたみたいになった)

今日も滝に行ってきたんですが、結構歩きやすい所でした〜とか、あまり言わない方がいいのかも
(ー_ー;)なにかあったら困るし

山歩きになれないと、飛び石のコース取りとかでも危険になるかもしれない
2016年7月21日 21:26
鳥肌ものです。
夏の怪談より恐ろしい〜〜〜
タヌ吉さんの冷静な対処により
命拾いされたのですね。

戸隠といえば、夫(当時は彼氏ね)と夜のドライブで行ったのですが、
帰り道に白装束の集団に会いました。

え(@_@)ウトウトしていて
なんか夢でも見たのかと思ったけど
夫も確かに見たと言うのです。

もしかして、修行中の忍者?
2016年7月22日 07:14
だぶちゃん
落ちる夢怖いよね!
落ちてたらほんとにベッドから落ちてるってすごいと思う。私も空を飛んでて落ちた夢をみたら落ちてたよ。なんでだろねー。
たしかに最近夢をみない(*_*)
2016年7月22日 07:16
一六八ちゃん
お友達危なかったね!
雪渓登ってる時、こちらから見たら下がないところを歩いてる人がいて、みんなで知らせたことがあるよー。
こわいー。
山は1歩間違えると命取りだもんね。
2016年7月22日 07:19
ふくしあさん
修行されてる皆さんでしょうねー。
戸隠の鏡池で早朝 夜明け頃写真を撮りにいったとき
やはりその皆さんがいらっしゃいました。
鏡池は戸隠の山々が見えるので信仰の修行の場として良いのでしょうね。

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56歳 女性 身長:157.0cm
48キロからこんなに増えるなんて!
アキレス腱の病気のせいでウオーキングを禁止され、落ちに落ちた筋肉を取り戻そう
2016年3月7日スタート
開始時64.5kg 37.0%
-12.6kg -11.2%
現在51.9kg 25.8%
あと1.2kg あと0.8%
目標50.7kg 25.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 54.9s

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ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 75.3s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.4s

きょん
女性 
165.0cm 64.9s

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