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日記
2016年7月21日(木)
体重65.4kg

最近のお気に入り

17:43
体重65.4kg

がーん( ̄□ ̄;)!!
1キロ近く増えちゃった…
油断してたらいかんなぁ。気を引き締めないと…
そんな私の最近の心強い味方が、画像のおやつです。

上にあるのが食べる煮干しとクルミ。
下は紅茶のティーバッグです。

食べる煮干しとクルミは、スナック菓子を食べるよりは
マシだろうと思って食べ始めたのですが、いまや完全に
私のおやつの堂々第一位です。
煮干しとクルミを好きな割合で合わせて、小さい容器に入れてます。
ナッツはカシューナッツやアーモンド、その他好きなものでいいと思うのですが、個人的にはクルミを合わせるのが好きです。

紅茶はほぼ毎日飲むので、やっすーいのを買ってます。
これは西友で200円しなかったような・・・
今は主に水出しアイスティーにしているのですが、これは短い
時間でしっかり味が出るので、作っては飲み、を繰り返してます。
今日も紅茶だけで1リットル近く飲みました。

とにかく何か食べたくなったら、この煮干しのおやつをかじって紅茶を飲んで頑張ろうと思います。





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身長:150.0cm
今度こそ、目標達成するまで頑張ろうと思います。
自分に合ったダイエット方を模索中です。
2016年3月17日スタート
開始時67.0kg
-2.3kg
現在64.7kg
あと17.7kg
目標47.0kg

 

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