日記
2016年7月21日(木)
体重70.7kg   体脂肪率37.7%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

キープ

17:03
体重70.7kg  体脂肪率37.7%

3日連続同じ体重
体脂肪が、少し減っているから良しにする。

本日、後輩より相談があると連絡があり
午前中からお出かけした。
よく食べる後輩なので
お昼をどうしよう・・と、思案してたら
後輩から
近くに、しゃぶしゃぶ食べ放題が出来たんですけど
イタリアンと、どちらが良いですかね〜と言われ
この暑い中、しゃぶしゃぶを選んだ私。。。

食べ過ぎないよう、山のようにネギも食べたが
後輩は、キット、先輩こんなにネギが好きなんだ〜〜
と、驚いたんじゃないかな・・・
違うのよ!ホントは肉が好きなのよ〜!
と、心の中で泣いてたわ・・

しかし、つい、デザートで
ソフトクリームと
大学芋っぽいのを食べてしまった。。


ああ・・・
来週の検診が・・・(T_T)


コメント
2016年7月21日 17:58
頼りになる先輩なんだろうなぁ。

すごく食べ方に気を付けていて、感心してます。体重、追い越されるのも時間の問題だろうなぁ。みんな真剣。私も気持ち引き締め、出直し、の心境。
2016年7月21日 20:40
ランチでしゃぶしゃぶですか〜
いいですねぇ(^.^) アルコールはなし?(笑)

後輩ちゃん、相談できて良かったね。
2016年7月22日 12:52
こんにちは
頼れる先輩なんですね〜(*^^*)

頑張りましたね〜。
ネギを山のようになんて
なんと涙ぐましい(T_T)

まだまだ諦めるな!
ファイト!^o^/
2016年7月22日 16:49
今日ここさん

イヤイヤ!
追いつくなんて、無理です!!

私の場合、食べ方を気をつけるといっても
外食を控えることが出来ないので
色々、手を変え品を変えですもん。
ホント困ったものです。。




2016年7月22日 16:51
だぶともさん

はい!
幸いにも?私は車で行ってましたから
アルコールは我慢できてま〜す。
車じゃなければ
当然アルコール飲んでます!です!^^
2016年7月22日 16:56
ぷう。。 。さん

頼れるかどうか・・不明です!
年の功ってやつかな?^^;

昨日のネギまみれの涙ぐましい努力も
また、今日・・・・

明日が怖い〜〜
土日が怖い〜〜
ダイエットやる気あるのか!と、追及は無しよ!


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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-10.2kg -2.7%
現在65.9kg 36.4%
あと1.9kg あと6.4%
目標64.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 67.6s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 103.2s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.5s

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