日記
2016年7月21日(木)
体重74.5kg   体脂肪率35.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

半身浴20分以上

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆7月21日

14:38
体重74.5kg  体脂肪率35.8%

今日は朝寝坊してしまいました(°□°)
昨日彼が帰宅したのが遅くて、寝付くのもおのずと。
そして彼に説教です!!遅くなるのは構わないのですが、一言くらい連絡をくれないと事故とか倒れたりしていないか心配になる旨を伝えました(`・ω・´)
『今後肝に銘じます...すみません(ノд-。)』とのこと!
伝わって良かったです(*´ω`*)


そして!今日は午前中に洗面所とお風呂掃除に精を出してました!『家も汚れてきたね(●`∀´●)』なーんて彼から嫌味を言われてしまったのでねww
くたくたになりましたw
雨も降り続いていて、今日は最低限の買い物だけで終わり。お昼ごはん食べ終わってまったりとしてます。


・・・・・・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

ゴボウのデリサラダをトーストに挟んで食べました
牛乳


*お昼ごはん

巻物(スーパーにて)
ファミチキ1個
杏仁豆腐


コメント
2016年7月21日 21:01
掃除すると結構疲れますよね((+_+))

ごぼうサラダトーストにはさむの
すんごいおいしそう!!

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-9.1kg -4.3%
現在73.7kg 34.8%
あと0.2kg
目標73.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
     
24 25 26
27 28 29 30 31

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 70.9s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

Koichi
168.0cm 73.4s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.4s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.5s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

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