ダイエット日記 > ひなあられさんのマイページ > 冷凍庫の中身は減ってる
日記
2016年7月21日(木)
体重62.1kg
収支カロリー -158 kcal
摂取カロリー 2,140 kcal
消費カロリー 2,298 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

×

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

×

夜に果物を食べない

×

朝晩ストレッチ

○

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

体重体脂肪率増。
また62kg台になってしまった…。
あらー。

体重は増えているけど、冷凍庫の中身は減ってきている!
ごちゃごちゃしていた冷凍庫の中が
スカスカしてくると不思議と達成感がわく。
今月はロスなくうまく食材を使い切った(`・ω・´)と。
また給料日後に新たなお買い得食材をゲットしに行かねば。
そして貯金(冷凍)♪
ちなみに冷凍庫の中身が減るとなんだか嬉しいけど、
野菜室の中身が減ると情緒不安定になる(大げさ)w


シモな話し。


最近たまに不正出血がある。
決まって朝に。
最初は生理再開の前触れ?
と思っていたけどそんな感じでもなさそう。
思い返してみると、
不正出血が起こる前日は疲れを感じている事が多い。
今朝も出血があったけど昨日は病院で疲れ、偏頭痛もあった。
疲れからくる出血なのかなー。
長く続くなら病院か(;´Д`)


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40代前半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.3s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 65.9s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.9s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.0s

六花
50代前半 女性 
160.0cm 54.4s

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