ダイエット日記 > チョコさんのマイページ > 2016年7月21日(木)【11】
日記
2016年7月21日(木)
体重54.6kg   体脂肪率27.0%

2016年7月21日(木)【11】

12:57
体重54.6kg  体脂肪率27.0%

昨日はお友達がちょっと早めのお誕生日プレゼントを持ってきてくれた。
大学の時からのお友達。
わたしよりもわたしの好みを知っていて。
実用的なキッチンまわりのものをくれた。

今まで旦那さんが1人暮らししてたのをそのまま継続して使ってたけど、
お気に入りのに変わったらテンションが上がってヤル気でた!笑

節約も大事だけど、少しずつでもお気に入りのものを集めて囲まれて暮らしたいなー。

お友達のプレゼントと、なつかしいダイエット仲間さんに再開してちょっとモチベアップ!
昨日は久しぶりに腹筋を頑張った。100回!笑

これ、わたしのいいところでもあり、ダメなところでもある。
ヤル気でると頑張りすぎ。頑張りすぎは続かない。
少しずつゆるーくながーくを継続させたい。

ということで、今日も夜腹筋10回するぞ!
100回を1日だけよりも、10回ずつを毎日・・・まずは3日、1週間と続けよう。


★朝食★(7:10)
おにぎり
スイカ
ヨーグルト
・・・炭水化物ないなぁー


★昼食★(12:00)
おにぎり
枝豆
ゆでたまご
プチトマト
インスタントのお味噌汁


★夕食★(18:45)(予定)
暑いから冷しゃぶ食べたい!


★間食★
チョコ
ナッツボン
ナッツボン


★運動★
ラジオ体操(第1)
スクワット30回
腹筋 10回


コメント
My a'th Kernow
2016年7月21日 13:55
チョコちゃんこんにちは〜

早速お邪魔します^^)

チョコちゃんは良いお友達に囲まれている
イメージです。実際にそうなんだけど^^

お気に入りの小物やおしゃれな家具、食器etc...は
テンション上げてくれるよね。
時々、磨いたりして改めてまた愛着が湧いたり。w
私は観葉植物に囲まれた生活がしたいのだけど、直ぐに
枯らすか水をあげすぎて虫が湧くか、やっぱり枯らしちゃう。泣)

うちも節約です(>_<)でも、時々は、必要なものなら
買い換えたいよね。

私はここずーっと、ダイエットゆるゆるだから、
少し鞭打つことも必要かな〜って思って、
んで、お友達登録、再開しました*

でも私も、ゆるーく長くになると思うよ♪
2016年7月22日 08:56
My a'th Kernowチャン
おはよー☆

ほんと、お友達には恵まれているー。
って、My a'th Kernowチャンもでしょ☆

ほんとほんと、お気に入りの小物とかテンション上がるー。
磨いてあげるのもいいね。

観葉植物もいいね。
わたしも、観葉植物ではないのだけれど
きゅうりとプチトマトを植えてみたのだけれども、
きゅうりは見事に枯れてしまった/(^o^)\

そうそう、
節約も大事だけど、時々、自分ご褒美もかねて買い換えるのもいいかなぁーと。

わたしも痩せたいと思いながら、食べたい欲が勝っちゃってまぁいっかーになりかけてたので
ここでちょっと引き締めて頑張りたい。

コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
-2.7kg -1.8%
現在52.5kg 25.7%
あと2.6kg あと3.7%
目標49.9kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 55.4s

25歳 女性 
158.0cm 54.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

一覧へ

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 55.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!