日記
2016年7月21日(木)
体重74.4kg   体脂肪率41.6%

キープ3日目

11:14
体重74.4kg  体脂肪率41.6%

あわよくば100グラムでも減ってないかなと
淡い期待もちらほら
キープできたからよしとしよう
今週はキープ
来週末74キロ割る目標で
ジワジワじっくり
それができれば今月マイナス2キロ

とらぬたぬきか紙に描いた大福か

目標はしっかり
挫折はあっさり切り抜けねば

死ぬまで健康ダイエットだ
わたしにピンキー卒業なし
永久在校生かな

あと3日もちこたえねば
今週はプレッシャー週間で習慣づけよう
キープすることを

来週はまた考えることに
ずっとは無理だから
自分でかけた呪文に自分がやられてしまわないように


コメント
2016年7月21日 12:27
頑張ってますね、その意気込みに私も乗った!

今日のイラスト、むっちゃ可愛い!
2016年7月21日 13:37
今日ここさん

ニャンコの肉球
ホント…プニュプニュで癒されます

必死で自分に渇をいれて
今週は74キロ台を死守しようと
肩に力が入りすぎては
何をしてもダメに

でもまあまあまあとか
気楽にとかが今までの結果につながらない2年だったので
少し弾みをつけて気持ちを高めています

これからもよろしく

2016年7月21日 13:53
肉球〜〜プニュプニュしながら昼寝したなぁ( ;∀;)癒されるよねぇ。

私は、ワンコ達の肉球の間の匂いも好きだったの。あと耳の中も…(変態か?)

2016年7月21日 15:04
だぶとも さん

娘がそうです
そこらじゅう臭いかいで
癒されるといってます
耳どころか口まで引っ張り上げて臭い〜〜〜って
犬も猫も迷惑(;´Д`)だけど
健康チェックになってます

○○○○もチェックしてます
もうどの子もすっかり慣れました
2016年7月21日 15:24
娘ちゃん、わかる〜〜
ワンコも私の匂い嗅いで来たよ〜〜(笑)

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-6.3kg -1.1%
現在75.7kg 42.9%
あと7.7kg あと5.9%
目標68.0kg 37.0%

 

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しほ
46歳 女性 
163.0cm 73.4s

ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.7s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
32歳 女性 
153.5cm 56.3s

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