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日記
2016年7月19日(火)
体重45.1kg   体脂肪率21.3%

お通じ

○

明日で一学期が終わりな子供たち・・・・
「一学期がんばったから、頑張ったね会がしたい」と言い出したので仕事後お友達を呼んでメロンパーティー!
丸々一玉むいたけど、あっと言う間になくなりました。
見てるだけで血糖値が上がる〜(笑)


シュガートースト
ポトフ
チアシード入りヨーグルト
カフェオレ


ツナマヨおにぎり
温泉饅頭

おやつ
メロン
カフェオレ

おやつ(低血糖で震えてきたので)
アメリカンドック
納豆
ラスク


鯛の煮付け
チキンのガーリック焼き
冷奴
パリパリサラダ

最近甘いものが増えてきた・・・・・


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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2kg -5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

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