ダイエット日記 > bacchusさんのマイページ > 夕食は豆腐サラダ


2016年7月19日(火)
体重55.4kg 体脂肪率28.0%風呂につかる | ![]() | 5分体操 | ![]() |
腹筋25回 | ![]() | 350mlまで | ![]() |
夕食8じまで | ![]() | 食事とビールをいっしょにしない | ![]() |
風呂につかる | ![]() | 15分運動 | ![]() |
あさ
御飯・卵・味噌汁・トマト
昼
パン・ジャム・牛乳・ペンネ・大豆のサラダ
夕
豆腐サラダ・ビール・ちーたら。柿ピー・チューハイ
3日の旅行あととしてはまあええじゃろう。
益子焼の器を購入。食事がごうかにみえてよい。

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