日記
2016年7月19日(火)
体重56.1kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

スクワットor腕ふりランジ

○

その場足踏み

○

美脚体操

○

美尻体操

○

二の腕体操、リハビリ

○

腹筋

○

プランク

○

19日

00:00
体重56.1kg



ミニあんぱん コーヒー オロナミンC

卵入り味噌汁かけご飯 イカ天 キムチ
アイス バーベキュー味ミニ袋

お赤飯 吸い物 餃子 レタス
アイス ヨーグルト


コメント
 
 
2016年7月20日 07:09
おはよう〜(^^)
梅雨明けして朝から太陽がギラギラで暑い(ー ー;)
息子くんは、いつから一人暮らし開始予定?
そっちだと、家賃高いんでしょうね。
普段は、本当に質素な食生活よ(^^;;
野菜や酢の物ばっか...食費が安い安い。
その割に体重が減らないのが不思議...。
たまに帰ってくると、美味しい物を食べさせてあげたいと何か買ってあげたい親心で散財します(^^;;
またペースを戻して頑張ります〜(^^)♪


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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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