日記
2016年7月19日(火)
体重74.9kg   体脂肪率39.9%

朝夜計測

未記入

朝夜水1g飲む

未記入

歩くときにはケツに力いれる

未記入

主食もやし

未記入

毎朝本気でラジオ体操

未記入

74.9kg   39.9%

19:53
体重74.9kg  体脂肪率39.9%


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31歳 女性 身長:160.0cm
はじめて80kg超えた えた です。
双子出産した時も超えなかった重さに肥えました。
こりゃーやばい!
という訳で今まで逃げてたダイエットと向き合います。

とりあえず、一日一日と続けます。


2016/07/01スタート時80kg 目標75s 7/15達成★
2016/07/15 74.8s 目標72s
2016年7月1日スタート
開始時80.0kg 42.0%
-6kg -1.9%
現在74.0kg 40.1%
あと2kg あと2.1%
目標72.0kg 38.0%

 

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chiri
女性 
162.0cm 76.3s

ヘルマ
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163.0cm 71.7s

satori
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157.0cm 74.3s

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香坂 綾
36歳 女性 
160.0cm 57.7s

ビートル
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160.0cm 56.1s

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164.0cm 61.8s

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