日記
2016年7月19日(火)
体重58.9kg   体脂肪率35.7%

笑顔と感謝で楽しく健康な食生活

○

運動をする

×

ゆっくりよくかんで上品に食べる

○

お腹がすいたら食べる

○

酵素ペーストを摂取する

○

お通じ

○

今日のお昼ご飯

12:17
体重58.9kg  体脂肪率35.7%

3連休明け、今日は会社です。
関東は、まだ梅雨明けしていないとはいえ、
とても暑くムシムシしています。

3連休は、旦那もいたので、楽しかったけど、暇でした。

★今日のお昼ご飯
今日は、妙に胃にやさしいものを食べたくて富士そばへGO。
大好きな「特選富士」を食べました。おいしかった〜〜。

★朝ごはん
桃、一個。ゆで卵

★昨日の晩御飯
食べませんでした←昨日はお昼焼き肉にいったので。

★昨日の間食
アーモンド。桃、一個。

今日、いきなり、やっと生理がきました。
次の旅行は8月1日からなので、重ならないでよかった。
周期が一定しないので、閉経もまもなくだと思う。
閉経したら、すっきりするだろうな〜〜。
次の生理を少しでも予測できるように
数日前から、体温をはかりはじめましたよ〜。


コメント
2016年7月19日 13:59
こんにちは〜。
特選富士美味しそう!やっぱり東京はいいね!

生理、来て良かったね。私も安心したよ(笑)

桃を食べられていいなぁ〜。うちにもあったけど
母と娘が食べてしまいました。
うちは5人家族だから早いもん勝ちって感じ。(苦笑)
私なんて遠慮して家族にあげちゃう事が多いのよ。
ダイエットにはなるけどね。

四国の人が梅雨明けしたって言ってました。
東京も、そろそろじゃない?
暑そ〜〜!!負けないでね!





2016年7月19日 15:43
♪レモンちゃん
特選富士は、色々なものがのっかっているから
豪華な感じが好きなの♪
生理きて、ひとまず、安心。
旅行とかぶらなくて、ほんとよかった。
桃は16個あって、旦那と二人暮らしだから、
毎日、桃生活です。
我が家は、何かたくさんもらうと、ほんと困ってしまうの。
早いもち勝ちだった、子供の頃が懐かしいです(笑)
今日はレモンちゃんの目標達成の記念すべき日。
私もとても嬉しいです。
でも、私も負けていられないぞ〜〜。応援よろしくね。

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女性 身長:151.0cm
現在、中年太りというか、
ダイエットで痩せたのですが、維持できず
リバウンドもあり、悲しい体重になっています。
このサイトで健康的に痩せて
体重減量をめざし、コレステロールや中性脂肪も
健康な値になるように頑張ります。
楽しく前向きにダイエットしたいです。
2016年1月27日スタート
開始時63.3kg   
-10.3kg
現在53.0kg 29.0%
あと5kg あと4%
目標48.0kg 25.0%

 

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ぴよ子
33歳 女性 
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れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

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レモン
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166.4cm 65.4s

ねおみんこ
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誓いのくまさん
46歳 女性 
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