日記
2016年7月17日(日)
体重74.3kg   体脂肪率15.4%
収支カロリー 58 kcal
摂取カロリー 2,964 kcal
消費カロリー 2,906 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

74.3kg   15.4%

18:53
体重74.3kg  体脂肪率15.4%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 51.3s

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