日記
2016年7月17日(日)
体重62.1kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -138 kcal
摂取カロリー 2,160 kcal
消費カロリー 2,298 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

×

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

○

夜に果物を食べない

○

朝晩ストレッチ

○

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

誘惑

16:55
体重62.1kg  体脂肪率35.0%

体重微増、体脂肪率増!
それほど体重増えず。
体脂肪率は大幅に増えていたけど…。

昨日食べた久々の焼き菓子は美味しかった。
でも夜に乳がやたらと張ってしまったorz
焼き菓子はあまりよろしくないのかな、私には。
でも昨日食べずに残した分の
バームクーヘンが気になって気になって仕方がない。
朝散歩して朝ご飯を食べ、
朝アイスをしても頭から離れないバームクーヘン。
結局ひとりモーニングから帰ってきた夫が
バームクーヘンを食べる時に私も少し食べてしまった。
乳が張るかも…と思いながらでも美味しかった(;´Д`)

バームクーヘンを食べてからひとりで買い出しへ。
久しぶりに産直市場にも出かけて
茄子、きゅうり、ゴーヤを買ってきた。
とてもお安かった!
毎日でも通いたいけど、
ベビーカーでは邪魔になるから週末限定だな。

午後からは息子とひたすら昼寝。


コメントする


 


30代後半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.5s

すぅじぃ
47歳 女性 
153.9cm 68.1s

女性 
156.0cm 64.1s

一覧へ

 

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.9s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.4s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!