日記
2016年7月17日(日)
体重111.8kg   体脂肪率61.4%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

○

体重ダウン(^o^)

昨日は、三食とも食べ過ぎたので、夜にウォーキングに行きました。体重増えなくて良かった。
休みの日は、食べる量が多いや。

7/11 112.8→ 7/17 111.8Kg
一週間で1キロ減らすって凄いよね。
多分今だけ(笑)

今日は、イオンモールでショッピング。
歩かないとね。


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39歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-0.2kg +0.1%
現在115.8kg 62.8%
あと15.8kg あと7.8%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.4s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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