日記
2016年7月17日(日)
体重72.9kg   体脂肪率37.7%

体重計のった!

未記入

水分は1.5リットル以上!

○

夜8時以降は食べない。

未記入

運動はOK!

×

ヨーグルト食べた!

×

お通じOK!

○

およよ〜(*´ω`)

15:40
体重72.9kg  体脂肪率37.7%

なんとまあ!またはじめてみた数字(笑)
73が見たいと思ってたら72キロっていう数字見れてしまいました!
まあ約73キロなんですけどね・・
今日は夜街コンがあって日記更新できないと思うので
日中に更新してみました(^^♪

そしてお便もいっぱい出てすっきりでした!
昨日の夜もたくさん水飲んだしむくみあんまりなし☆
水分大事だね(^^)/

朝ごはん
なし

昼ごはん
・ふすまパン
・豚しゃぶサラダ(キャベツ・きゅうり・ブロッコリー・豚しゃぶ)
・納豆
・和風しょうゆベーススープ

夜ごはん
外食の為、また明日更新しますね(^^)/


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女性 身長:162.0cm
正月明けてからダイエットを決意!
一時期体重は減ったけど、リバウンドの予感!!
痩せて彼氏を作りたい!
ずっと好きだった人はもう結婚しちゃったから
忘れる為に、ダイエット再開!
色々な人と交流しながら頑張りたいです。
2016年1月6日スタート
開始時80.0kg   
-5.8kg
現在74.2kg 37.5%
あと9.2kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 71.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.7s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.2s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.6s

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