日記
2016年7月17日(日)
体重65.8kg   体脂肪率33.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

糖質が150g以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

×

老化

15:25
体重65.8kg  体脂肪率33.5%

ココ数日はそれなりに頑張ってるつもりなんだけど全く落ちない。

おしゃぶり昆布にハマっているせいかムクミも相変わらずヒドイ。

これって歳のせいもあるのかな。


最近の老眼の進みっぷりがスゴイ。

ホットフラッシュっぽいのは最近は気にならなくなった。
もしかして6月のアレは、まだ暑さに身体が慣れてなくて変な汗がダーダー出てたのかもしれない。


まーでもやっぱりここ最近の身体の変化は明らかに老化を感じる。

老眼とか白髪とか疲れとか汗とかetc・・・

少し運動もしなきゃいけないのだろうけど、全くそんな気にならない。
そういう気分も含めて更年期なのだろうなぁ〜



ホットフラッシュといえば、先日放送された能年ちゃんのホットロード。
当時あの漫画が大好きでヤンキーの世界に憧れたおもひで。

すごく懐かしく見たけど、ただのワガママ娘と自分勝手な親と騒音迷惑な彼氏の話だな〜と冷めた目で見てしまった。


コメント
2016年7月18日 05:33
私も、40代に入ってからガタガタよ。
老眼も酷いし、耳も遠くなったよ(ばあちゃんか!?って 笑)
寝込んでばかりの時もありました。
最近は試行錯誤の末、しんどくても動くのが調子を上げるのに良いとわかりました。経験者の先輩の皆さんも、そう言ってるとあるかたが言っていました。
最初はだる〜〜くて、もうイヤって感じなのですが動き続けてると体が軽くなったような感じになります。
寝てるより断然いいです。
無理にとは言いませんがちょこっと頑張ってみて☆
2016年7月18日 05:36
追伸 2度もすみません!動くとメンタルにもいいですよ!スカッとします!
2016年7月18日 11:15
レモンさん

ほんっとに身体って衰えるんですねー
ここ最近、改めて老化をひしひしと感じています。

運動、今は全くダメです。
ぜんっっぜんヤル気になりません。
なにより今は暑さで無理です。

これでも昔はスポーツジム行ったり、自宅で踏み台昇降やったりしてたんですけどね〜

あの頃一体どんなキモチで続けれてたのか今はさっぱり思い出せない状態です。


メンタル的には今はわりといい方なのですが、ことダイエットや運動に関しては全くヤル気がおこらないねおみんこなのでした。。。

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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-2.3kg +1.4%
現在63.6kg 34.7%
あと3.6kg あと5.7%
目標60.0kg 29.0%

 

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すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

kei1645
女性 
165.5cm 66.2s

きょん
女性 
165.0cm 64.4s

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