日記
2016年7月17日(日)
体重56.0kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワットor腕ふりランジ

○

その場足踏み

○

美脚体操

○

美尻体操

○

二の腕体操、リハビリ

○

腹筋

○

プランク

○

17日

14:26
体重56.0kg

今日は旦那とららぽーとへ…
人の多さに疲れる。


チーズパン コーヒー オロナミンC

マグロ巻き 納豆ご飯 ミニクロワッサン

焼そば 餃子 アイス ヨーグルト


見事に炭水化物ばっかりの食事…
明日から気合い入れ直す!!


コメント
2016年7月17日 15:33
こんにちは!
人混み苦手だったもんね。
何か欲しいものあったかな?

2016年7月17日 20:12

ゆんゆんさん♪

まっすぐ歩けないぐらいの人…(^_^;)
どこから湧いてくるんだろ?

長男の彼女が誕生日くるんでプレゼントを探しに。
結局ロクシタンのボディクリームにしました。
塗るとヒンヤリして良かったから。
後は帰省する時のお土産、カルビーショップで大阪限定のポテチとかね。
旦那が一緒だからゆっくりは見れない(笑)

私にしたらよく歩きました、運動不足がバレバレ!

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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