日記
2016年7月17日(日)
体重74.5kg   体脂肪率35.9%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

半身浴20分以上

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆7月17日

23:55
体重74.5kg  体脂肪率35.9%

ピザを食べたけど+100gでおさまってた( ̄▽ ̄)
今日はお昼近くまで寝て過ごしてました。
彼は筋肉痛で悶えてますwwww
なわけで、彼とのデートは今日はなし!
家でゆっくり過ごしてます(。・ω・)
昨日届いたキッチン用のラックを後で組み立ててもらおう!!


・・・・・・・・・・


*朝ごはん

なし

*お昼ごはん

こんにゃく麺で冷やしたぬき風
(彼にはちゃんとうどんでw)


*夜ごはん

炊き込み御飯(冷凍していた残り)
竹輪とかアボガドとか残り
サモサ(冷凍していた残り)
彼とシェア


*間食

アイス
駄菓子の残り


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8kg -3.5%
現在74.8kg 35.6%
あと0.3kg
目標74.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
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30 31

 

39歳 女性 
165.5cm 76.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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