日記
2016年7月16日(土)
体重70.7kg   体脂肪率38.5%
収支カロリー 1,311 kcal
摂取カロリー 2,741 kcal
消費カロリー 1,430 kcal

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

×

えっ!唐揚げ!?

11:15
体重70.7kg  体脂肪率38.5%

今、旦那さんは歯医者へ・・
その間に、バタバタ・コソコソ体重計に乗り
書き込み( ..)φしてます。

昨晩は、抑え気味にできたんだけど
何せまた、お通じが無い。
仕方ないな〜出るものが出ないと
そりゃ痩せないよな〜
などと、自分を慰めてると

メールが・・

昼食用に歯医者帰りに唐揚げ買ってくるよ!
唐揚南蛮と普通の唐揚げ♪
ソーメンでも用意してくれたら良いから〜

美味しいのです
ここの唐揚げと南蛮!

ああ〜・・
3連休初めから
苦難の道が〜〜

・・メゲズニ頑張ります!



コメント
2016年7月16日 12:31
私も出るものでないのでからだが重い(^-^;
今日から3日間旅行なので、きっと帰るまで出ません。
ため込むだけの週末です(..)
2016年7月16日 12:54
一緒にサラダ!
食物繊維!!!

お通じね〜。
最近3日開くとかあるのよね〜汗
2016年7月16日 15:08
しっかりキープできてる
もう尊敬・・・( *´艸`)

最近揚げ物あまり食べたいと思わない
野菜だからと安心して食べ過ぎていた傾向が

そうスッキリが昨日はなかったわ
さっきスッキリしたけどあまり変化はみられん

明日の結果でまた仕切り直し
2016年7月16日 17:51
優しい旦那様。

3連休の苦難に道、乗り越えましょう、と言いながら、我が家も、病院検査帰りの夫が、甘い物いっぱい買ってきてくれて、拒否できな〜い。進んで食べてしまって、後悔後に立たず。

2016年7月16日 22:55
だぶともさん


溜め込むだけの週末
お、怖ろしや〜〜!

私は、
ビオスリーと酸化マグネシウムのおかげか?
午後の買い物途中^^;お店でトイレに駆け込む始末・・
いいんだ!
場所は気にせず、素直にお出ましになった事に感謝しよう!

旅行中は、余計お出ましにくい状態でしょうが
それはまた別にして、楽しまれて下さいね!
2016年7月16日 22:58
ぷう。。 。さん


サラダ
食べましたよ〜
トマト・胡瓜をマリネにしてパクパク・・

ごはん・素麺はグッと我慢し・・
でもなにせ、カロリーが半端ない!
明日の計測が怖い!です・・・

みなさん
お通じが問題なのね〜〜
2016年7月16日 23:04
ヘルマさん


今のところ、まだまだ揚げ物大好き!
困ったものです。
他の部分では歳をとったな〜〜と実感してるのに
食べ物に関してはガッツリ系がまだ好きなのよね〜

明日の数字が気になる!ネ^^:
2016年7月16日 23:11
今日ここさん


優しいとはチョット違うんですよ〜

私が
休日は作りたくない!
1日中献立を考えるのは苦痛だ!
熟年離婚の原因にもなってるんだぞ〜
と、チラッと言っちゃて・・
まあ・・脅し・・ですかね〜〜(苦笑

で、それが外食が少し増えた理由の一つで・・
自業自得ってやつ・・かな?^^;


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60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-5kg -0.2%
現在71.1kg 38.9%
あと3.1kg あと5.9%
目標68.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 71.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.7s

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