日記
2016年7月16日(土)
体重52.4kg   体脂肪率26.3%

夜は炭水化物を減らす

○

腹8分

○

言い訳と反省をしない

○

背中と腕の筋トレを思い出した時に

○

プランクチャレンジ

○

129日目 BBQ

09:46
体重52.4kg  体脂肪率26.3%


一昨日も
その前の日も
昨日も しっかり夕飯食べたのに減っとる。
浮腫みが無いからかな。
そしてなんで浮腫んでないのかな。
身体 わからん(*_*)

今日は会社のBBQですー。
にくーにくー。
同僚の旦那
135キロから 糖質制限ダイエットで
80キロ台に落とした人が来ます。
すごいねー。
ところで
なぜ、バーベキューを
バーベキュー大会という人がいるのだろう。
昔からの疑問なのだ。

さて 一昨日つけた
水キムチ 美味しいよー。
作ってみてー。
にんにく入れたのが良かったかな。
ほんと美味しい。


浮腫み
なし

睡眠時間
5.5

お通じ
まる

きのうたべたもの


カレー ライスなし
ヨーグルト
ブルーベリー


お弁当
鯖の竜田揚げ
万願寺唐辛子とトマトと玉子の炒め物
ウインナー


インドカレーとチキンティッカ

おやつ
糖質制限エクレア
パルテノヨーグルト


コメント
2016年7月16日 12:39
バーベキュー「大会」……

人がたくさん集まるから?
うちは、家族だけでやるときは、単にバーベキュー、友達や君臨とやるときは、「大会」が入ります(テキトー)?!
2016年7月16日 12:40
水キムチ、やってみよー(^^)
2016年7月16日 13:46
大会
不思議だね(笑) 水キムチやってみてー
私は上新粉使わないやつでやってるー。
今日はりんご買ってそれも使おうかな。
お腹の調子よいよ!
 
 
2016年7月16日 14:29
しっかり食べた→減った!
しっかり食べた→増えた!

この差はなんだ〜〜〜〜ぁ(泣)
2016年7月16日 15:08
夕食しっかり食べても体重減ってる!!
夢の体質改善?ですやんヾ(*´∀`*)ノ
2016年7月16日 15:27
減ってるんだから理由なんて要らないさ\(^o^)/
しかしろみいちゃんは12キロ減かぁ。
洋服は買い替えてるの?
痩せるとお金がかかりそうだわ・笑(嬉しい悲鳴?
2016年7月16日 17:25
普通の餃子の時も餃子パーティーて言います
きっと意気込みや、気分の盛り上がりを加味すると【大会】と付けずにはいられなくなるんだね〜

(*´ω`*)食べて減ったなら最高ですねん!
ある程度のカロリーを取らないと、体が警戒するから痩せないと聞いたことがあります
2016年7月16日 19:26
コマンちゃん
たまたまだよー。なんでだよって感じよ(笑)


ももかんちゃん
いつもは増えるんだけど
なんでか不思議よー(*_*)
2016年7月16日 19:27
おーちゃん
48キロ時代のまだ入らない服も控えてるんだけど
Tシャツがぶかぶかよー。
今年3枚かったよー。
2016年7月16日 19:29
一六八ちゃん
たしかに!餃子パーティーだね!
意気込みね*\(^o^)/*

夕飯を食べるタイミングがなくて
かえると遅くて
この三日は いいや食べたるだったのよ

遅かったのに不思議よー
2016年7月17日 00:12
私もこの低糖質シリーズ、良く買って食べます!
ローソンのブランパン!自作だと何度やっても膨らまないので・・・
2016年7月17日 18:18
おでぶっちちゃん
物足りない感はあるけど
まあまあだよね(^o^)

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55歳 女性 身長:157.0cm
48キロからこんなに増えるなんて!
アキレス腱の病気のせいでウオーキングを禁止され、落ちに落ちた筋肉を取り戻そう
2016年3月7日スタート
開始時64.5kg 37.0%
-12.6kg -11.2%
現在51.9kg 25.8%
あと1.2kg あと0.8%
目標50.7kg 25.0%

 

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昨日
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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.2s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 54.0s

ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 71.8s

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