日記
2016年7月16日(土)
体重109.6kg   体脂肪率52.6%
収支カロリー -564 kcal
摂取カロリー 2,410 kcal
消費カロリー 2,974 kcal

毎日体重計に乗る

○

お通じチェック

×

野菜を多く摂取する

○

なるべく運動をする

○

21時以降は食べない

○

109.6kg   52.6%

09:11
体重109.6kg  体脂肪率52.6%


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40代前半 女性 身長:163.0cm
少しでも体重が減らせたらと

思ってます
2013年1月16日スタート
開始時100.8kg 49.2%
+1.8kg +1.7%
現在102.6kg 50.9%
あと12.6kg あと10.9%
目標90.0kg 40.0%

 

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こあ
女性 
160.0cm 101.9s

ゆっちょ
25歳 女性 
163.0cm 99.6s

さち
43歳 女性 
162.0cm 103.8s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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