日記
2016年7月16日(土)
体重59.1kg   体脂肪率36.9%

ドカ食いはしない!

未記入

会社ではエレベーターを使わない!

未記入

お昼のお弁当は手作りしよう!

未記入

きれいな姿勢を保つように気をつける!

未記入

サボらず体重を計ること!

未記入

食事内容に気を付ける!

未記入

晩御飯は控える!

未記入

ご近所のお出掛けは徒歩か自転車で!

未記入

過食はしないように!

未記入

59.1kg   36.9%

08:42
体重59.1kg  体脂肪率36.9%


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30代後半 女性 身長:153.0cm
子供の頃から小デブ体型。
今年こそは身長に見合った小柄で華奢な体型になりたい!
2009年4月6日スタート
開始時57.0kg 35.0%
+2.3kg +1.1%
現在59.3kg 36.1%
あと11.3kg あと11.1%
目標48.0kg 25.0%

 

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はる
女性 
156.0cm 58.9s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

マイメロディ
34歳 女性 
158.0cm 53.8s

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